Por Isis Martínez

Es indudable que en los últimos tiempos las terapias alternativas o complementarias han ido ganando cada vez mas espacio dentro de las opciones de salud. Sin embargo, en nuestro país, la ausencia de escuelas especializadas y por tanto de terapeutas debidamente entrenados en las mismas, es un elemento determinante en el desconocimiento de la gran variedad de terapias que existen.

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Por Isis Martínez

Muchas personas piensan que los estiramientos son algo novedoso, pero, en realidad los estiramientos se derivan de movimientos tan instintivos como el bostezar, estirar las extremidades, frotarse los ojos y desperezarse en las mañanas. Todas estas son formas de calentamiento muscular que se realizan de manera inconsciente. Los sistemas modernos de entrenamiento que incluyen los estiramientos permiten un aumento de la capacidad de movilidad de los músculos y articulaciones.

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